Каква е разликата между сандвич направен от бял хляб или такъв направен от 100% пълнозърнест хляб?
Или, разликата между пържени картофки и салата направена от спанак, домати, моркови и боб ?
Всички храни по-горе са въглехидрати, но вторите предложения във всеки от въпросите включват добрите въглехидрати/ пълнозърнести храни и зеленчици/.
Въглехидратите: добри или лоши ?
В предишните години репутацията [...]

Ние се опитваме да се храним по-добре за да подобрим здравето си, а също и да изглеждаме добре. Но във всичкото това говорене за диети има няколко важни храни, които наистина вършат чудеса и могат да компенсират влиянието на лошите навици върху организма ни.
И така кои са те ?
1.Боровинките: тези малки плодчета са все още [...]

Честито Рождество Христово!
На светлия празник сайтът и блогът на Sanifar вече има своето присъствие и във Facebook. Станете почитател на нашата страница в една от най-големите и бързо развиващи се социални мрежи! Тук ще намерите фенове на диетите и здравословното хранене. Всичко най-ново и актуално за продуктите на Санифар, статии и диети ще бъдат публикувани [...]

В първата част ви дадохме интересна информация и много и различни полезни факти за фибрите. Тук ще ви информираме за съдържанито на фибри в различни продукти и съвети за това как да консумираме повече фибри.

Увеличаването на количеството на приетите фибри трябва да става постепенно. Така ще достигнем оптимума без да се прояви дискомфорт. Трябва да [...]