Може ли наистина оцета да помогне да отслабнете ? В няколко проучвания проведени наскоро се дава положителен отговор на въпроса и се смята, че той активира гена отговорен за изгарянето на мазнините.
От дълго време се твърди, че ябълковия оцет има мощен ефект по отношение на наднорменото тегло. Има издадени и книги, където подробно се описват [...]

Дали мечтаете за диета, която да е в полза на вашите собственни нужди и изисквания, вместо да се събразявате с препоръките на някой модерен гуру в областа на храненето ?
Най-добрата диета: тази, която работи за вас.
Някои от диетите, като Зоната, Диетата на Западния бряг са широко популярни и често вършат работа, особенно в краткосрочен план. [...]

Проучване показва, че когато ядем прекалено бързо се блокират хормониоте, които дават чуството за ситост.
С постъпването на храната в устата започват да се отделят ензими и хормони в различни части на храносмилателната система. Целта е да се подготви организма за усвояването на постъпващите хранителни вещества. Доказано е , че в червата се отделят хормони, които [...]

Храната която приемате на вечеря може да повлияе чувствително нощния сън. Може да ви накара да се въртите цяла нощ, но може и да ви усигури здрав и отморяващ сън. Важно е да знаете каква точно храна трябва да се яде вечер.
Забравете обилните вечери
Най-сигурния начин да се простите със съня е обилното хранене вечер. През [...]

Децата които консумират пълномаслено мляко имат по-нисък BMI , сравнени с тези, които които рядко или въобще не консумират мляко, се твърди в едно проучване проведено в Швеция.
С нарастване на темповете на затлъстяване, особенно сред децата, накара много хора да се вгледат във връзката между млечните продукти и наднорменото тегло. Високото съдържание на масти в [...]

Колко от теглото си наистина е нужно да свалите?
Може би често страдате, че не може да се поберете в дрехите си от преди 3 или 5 години. Но дали си струва това страдание. Специалистите твърдят, че теглото ви може да е и над идеалното и пак да сте здрави и да се чувствате щастливи.
Ако сте [...]

Един от най-добрите начини да поддържате имунната си система силна и да ви предпазва от болести може би ще ви изненада: просто се разходете в супермаркета в отдела за свежи храни. Експертите твърдят, че диета богата на плодове и зеленчуци може да ни предпази от инфекциозни заболявания. Това е така, защото те съдържат много антиоксиданти.
Какво [...]

Намаляването на теглото не означава само да се махнат храните богати на мазнини и на много калории. Те трябва да се заменят с други, които са здравословни и осигуряват всички полезни вещества за организма. Защото гладуването не е добра стратегия за отслабване.
Често погрешно се смята, че да се храним здравословно струва скъпо или изисква много [...]