Според проучване проведено в Гърция, женените хора е по-вероятно да са със затлъстяване, сравнени с несемейните.
Изводите се основават на наблюдение върху 17 000 двойки, на възраст от 20 до 70 години. Оказало се, че семейните двойки спортуват по-малко, приемат повече калории с храната си и се чувстват комфортно с начина си на живот.
При тези двойки [...]

Дали диетата с ниско съдържание на сол и натрий са само за хора с високо кръвно?
Дали изобщо има нужда се тревожим за солта и натрия в храната ни, ако сме здрави?
Да, много важно е да се замислим за това.
Солта няма калории, но не е така безобидна. Прекомерната и консумация рязко увеличава риска от хипертония, инфаркт [...]

Чаят е пълен с антиоксиданти – вещества, които помагат на организма да се спарави с много болести. Смята се, че количеството им е с 10 пъти повече, от това във плодовете и зеленчуците. Дори много известни международни компании за кафе, като Starbucks, вколючват в менюто си чай.
Зеленият, черният и оолонг чая идват от едно и [...]

„Ние американците страдаме от национално хранително разстройство: нашата нездравословна мания да се храним здравословно” – казва специалистът по хранене и автор на няколко книги Майкъл Полан.
В различни части на света хората са се адаптирали към различни диети и се хранят със странни за нас неща.  Инуитите в Гренландия се хранят главно с китова мас, в [...]

Диабета е болест, при която има проблем с хормона Инсулин. Проучвания показват, че в 95% от случаите в САЩ, отключващ и утежняващ болеста фактор е наднорменото тегло и затлъстяването.
При здрави хора, панкреаса отделя достатъчно от хормона Инсулин, за да се вкара глюкозата в клетките, където се използва като енергиен източник. Диабет настъпва, когато имаме следните [...]

Проучване показва, че жените които пият по 1 до 2 питиета на ден е по-малко вероятно да имат затлъстяване.
Наднорменото тегло и затлъстяването се поставят в списъка с най-опасните за здравето състояния. Те са предпоставка за развитие на хипертония, диабет тип 2 , атеросклероза, инфаркт на ниокарда. Ето защо непрекъснато изникват нови и нови диети, които [...]

Ново изследване показва, че жените, имащи нарушения на съня са по-застрашени от развитие на диабет, болести на сърцето и депресия. И риска е значително по-висок отколкото при мъжете.
„Много изследвания доказват вредата от недоспиването, но са единични тези, които отделят внимание на ефекта при различните полове, а разликите са доста отчетливи” – казва професор Едуарт Суарез, [...]

Експертите изтъкват множество потенциални ползи от зеления чай, като се почне от рак и се стигне до здравето на сърцето.
Задълбочени проучвания от десетилетия доказват ефекта на зеления чай за намаляване на холестерола, предпзване от диабет и профилактика на деменцията.
Повечето проучвания са правени на изток, в азиатските страни, където пиенето на чай е част от ежедневната [...]

Свежият чесън е най-полезен за здравето, се казва в проучване публикувано в американското списание Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Проучването е направено от японски учени. Те са срвнявали качествата на чесъна съхраняван във вода, алкохол и зехтин. Специално са измервали количеството на Алицин в отделните проби.
Алицина е веществото, което до голяма степен придава лечебните свойства, [...]

Можете ли да се откажете от „белите храни” и техните „лоши въглехидрати” ?
Белите храни – захарта и различни храни приготвени от бели брашна се обявяват за главния виновник за затлъстяването в развитите страни. Установено е, че американците приемат 22% от дневните си калории чрез подсладени със захар напитки.
Истината е, че въглехидратите са жизнено необходими за [...]