Създаваме крекерите без никакъв компромис с принципите на здравословното хранене – само натурални продукти. Едросмляни овесени ядки, зхтин, ким.
Изпичат се до докато станат хрупкави. Още с отварянето на опковката усещате наситения аромат на зехтина и ким.
С много фибри те са чудесна малка закуска и за вашите деца.
Не се колебайте и не правете компромис с храната [...]

Един отличен, естествен и лесен начин да приемате омега-3 мастни киселини е студено пресованото, нерафинирано ленено масло. Произвеждаме го на малка преса с ниски обороти. Така маслото не се загрява, а се извлича студено. Запазват се всичките му полезни съставки. А вкуса е естествен и наситен.
Дневно са достатъчни две супени лъжици. Могат да се приемат [...]

Наднорменото тегло е естетичен проблем. Но това е по-малката грижа. По-голямята е, че това е серозен здравен проблем и заплаха за живота. От него последват хипертония, сърдечно-съдовите болести, ставни проблеми.
Трябва да се отслабва. Но колко и за какъв срок?
Често виждаме да се рекламират различни методи – „ Бързо и трайно отслабване.”
Чудесно, само че не метода [...]

Основен принцип в здравословното хранене е да се използва местна храна – такава, която е отгледана наблизо от мястото където живеете. Тя отговаря в най-голяма степен на нуждите на организма от основни хранителни вещества, витамини и минерали.
Нещо израснало в Африка е полезнио за африканеца , но не толкова и на нас.
Разбира се може да [...]

Как достатъчния и здрав сън предпазва сърцето ви от болести и го поддържа в добра форма?
1.При дълбок сън се забавя сърдечния ритъм, намалява се кръвното налягане. Така сърцето почива и се възстановява, без да спира.
2. Хората които спят малко и недостатъчно, по-трудно се нагаждат при различни натоварвания. Например при интензивна физическа работа сърцето трябва да [...]

Съществува мнение, че картофите са храна, от която се пълнее. Това е погрешно. Те за с умерена калорична стойност- в 100 г. има около 80 калории.
Съдържат вит.В1, калий, магнезии. Но не съдържат натрий. Това е благоприятно за хората с високо кръвно налягане. Богати са и на ценни аминокиселини.
Когато се варят губят част от минералите си, [...]

Използваме сушени смокиня, праскова и стафида.
Истински плодове.
Добавя се пълнозърнесто брашно, овесени ядки и овесени трици.
Не се добавя захар.
Богати са на фибри – 16%.
Подходящи са за вегетарианци и всички, които са убедени, че трябва да се храним с истинска храна, а не със заместители.
И такива са нашите плодови бисквити, а също и цялата серия Little snack.

Омега-3 мастни киселини.Информацията за тях е навсякъде. Станали са направо модерни.
Но истината е, че са полезни. И най-вече за хора след 35 години, при интензивно спортуване, стрес, автоимунните болести.
Къде се намират?
На първо място в рибата.
После – орехите, лененото семе и маслото добивано от него.
Листните зеленчуци, и най-вече спанака. Да,  колкото и да е странно, но [...]

Диетичните фибри от ленено семе може да намалят нивото на мазнините в кръвта след хранене, както и да модулират апетита. В стомаха те набъбват и създават чуство за ситост.
Това е доказано от проучване проведено в Дания. На хора на възраст около 30 години е давана храна обогатена с ленени трици. Измервано е нивото на манините [...]

Лененото семе е едно от най-богатите на полезните омега-3 мастни киселини. А също и на ценни ензими, участващи в редица важни биохимични реакции в човешкия организъм. За да се извлекат, семената трябва да се пресоват, без да се загрява полученото масло, и в последствие да не се рафинира. Така е максимално полезно.
Точно така получаваме нашето [...]